Резинки для фитнеса 5 шт. в Дергачах

Акция:
2 984 руб. −52%
В силе:
0 дней
Осталось менее
8 шт.

Последняя покупка: 16.07.2018 - 16 минут назад

Сейчас 4 гостей изучают эту страницу

4.79
83 отзыва   ≈1 ч. назад

Производитель: Россия

Тара: переносной чехол в подарок

Масса: 5 шт в наборе

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарством

Товар сертифицирован

Доставка до города : от 62 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными или картой при выдаче на почте

Резинки для тренировок и фитнесаMini Bands - набор из 3 шт

Набор резиновых петель Mini Bands подходит спортсменам разного уровня подготовки. Благодаря прочному многослойному латексу резиновые петли могут выдержать любые тренировки. В набор резинок для фитнеса входит 3 ленты разного уровня нагрузки: салатовая лента (1- 6 кг), синяя (2-10 кг) и оранжевая ленты (3-15 кг). Благодаря разной цветовой гамме Mini Bands можно быстро ориентироваться в подборе нагрузки во время тренировки. Резинки для тренировок и фитнеса идеально подходят для различных упражнений, включая приседания, выпады, прыжки, упражнения для проработки верхней части тела. Mini Bands – малогабаритный спортивный инвентарь, не требующий особых условий хранения и ухода.

Использовать резинки можно во время тренировок CrossFit, пилатеса, йоги, фитнеса и других. Тренировки с Mini Bands можно проводить не только в специально оборудованных залах, но и в домашних условиях, и на открытой местности.

Характеристики:

Нагрузка, кг

Длина, мм

Ширина, мм

Толщина, мм

Цвет

1 - 6 кг

600 мм

8 мм

3 мм

Салатовый

2 - 10 кг

12 мм

Синий

3 - 15 кг

15 мм

Оранжевый

Материалы:

Mini Bands - отличное решение для быстрого и эффективного фитнеса.

Не говоря уже о том, что тренировки с этими небольшими эластичными резинками обладают целым рядом преимуществ: они увеличивают мышечную активацию, ускоряют потерю жира, улучшают спортивную форму и укрепляют слабые места. Несколько типовых упражнений с резинками для тренировок и фитнеса:

Тяга противоположной руки

Техника выполнения: Исходное положение на коленях. Левая нога выполняет опорную функцию, правая нога выставлена вперед. Оба колена согнуты на 90°. Резиновая петля под правой ногой, возьмите петлю Mini Bands левой рукой. Держите руку прямо, когда поднимаете резинку до уровня плеча.

Поверните туловище влево, согните левую руку в локте и потяните ленту к левому плечу. Затем вернитесь в исходное положение и поменяйте сторону выполнения.

Работающие мышцы: косые мышцы пресса, трицепс, ягодицы, мышцы спины

Поднятие ноги

Техника выполнения: Упражнение можно выполнять как на полу, так и на скамье. Исходное положение на четвереньках. Зафиксируйте резиновую петлю оптимальной нагрузки вокруг скамьи или опорной ногой.

Держите оба колена согнутыми на 90°. Во время подъема ноги в воздух, корпус и работающая нога должны образовать прямую линию от плеч до колена. Затем смените сторону.

Работающие мышцы: ягодицы, квадрицепсы, пресс.

Комплекс упражнения с резинками для фитнеса:

Широкий ассортимент спортивных товаров на сайте интернет-магазина Homefit.dp.ua позволит приобрести нужный инвентарь для любых видов тренировок. Резинки для тренировок и фитнеса Mini Bands – набор 3 шт можно использовать спортсменам с различным уровнем физической подготовки, подбирая петлю оптимальной нагрузки. Резинки для фитнеса идеально подходят для разминки. Mini Bands изготовлены из натурального многослойного латекса.

Тренировки с резинками позволят похудеть, эффективно улучшать мышечную, физическую форму и гибкость. Купить Резинку для тренировок и фитнеса можно в категории « Резиновые петли, эспандеры, ленты ». При оформлении заказа на покупку резинок для фитнеса вы самостоятельно выбираете удобный для вас способ оплаты и доставки. Купить резинки для фитнеса можно в Киеве, Одессе и Днепре, Виннице и Харькове, Тернополе и Суммах, Николаеве и Запорожье, Черкассах и Чернигове, Мариуполе и Львове, Одессе и Херсоне, а также любом городе и населенном пункте страны. Наш интернет-магазин спортивного инвентаря и тренажеров предлагает широкий ассортимент товаров, купить которые можно по самым доступным ценам!

Отзыв

Оставить отзыв

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности.

Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц.

Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям.

Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1.

Резинки для фитнеса Atletika24 Mini Bands набор из

Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4.

Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы.

Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8.

Похожие товары

Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон. Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3. Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5. Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7.

Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9.

Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3. Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8. Супермен с резинкой

9.

Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11. Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни). Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3. Приседания с выпрыгиванием

4.

Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9. Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14. Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17.

Разведение ног ракушкой на боку

18. Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Другие товары