Резинки для фитнеса 5 шт. в Трубчевске

Акция:
2 984 руб. −52%
В силе:
3 дня
Осталось менее
14 шт.

Последняя покупка: 15.08.2018 - 2 минуты назад

Сейчас 5 гостей изучают эту страницу

4.79
83 отзыва   ≈2 ч. назад

Производитель: Россия

Тара: переносной чехол в подарок

Масса: 5 шт в наборе

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарством

Товар сертифицирован

Доставка до города : от 62 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными или картой при выдаче на почте

Серьги из красного золота 585 пробы с бриллиантом, сапфиром

Серьги

Вставка: Сапфир, Бриллиант
Вес: 5.46 гр.
Артикул: -А 50-432
Подробнее >>>




Holika Holika Очищающая пенка для лица "Смуз Эг Скин", 140 мл

9997 Очищающая пенка для лица "Смуз Эг Скин" для ежедневного ухода глубоко очистит кожу от загрязнений, а также предотвратит возникновение прыщей. Альбумин и минеральные вещества проводят в кожу влагу, придавая ей здоровый и вежий вид. Применение: нанесите на лицо небольшое количество пенки, помассируйте, затем смойте теплой водой.

Объём: 140 мл. Состав: вода, , кокамид DEA, лауриновая кислота, , хлорид калия, глицерин, , , , , феноксиэтанол, динатрия ЭДТА, ароматизатор.
Подробнее >>>

Ralf Ringer Modern ЧН Осень-Зима -18

Ботильоны
Элегантные ботильоны. Не первый сезон — в тренде. Выбор женщин, умеющих стильно одеваться не только для деловых встреч. Классический фасон,...
Цвет: Черный
Размер RU: 39
Пол: Женский
Возраст: Взрослый
Сезон: Деми
Материал верха: Натуральная кожа
Материал подкладки: Текстиль
Материал подошвы: ТЭП
Подробнее >>>



Ralf Ringer Modern ТС Осень-Зима -18

Полуботинки
В этих демисезонных женских трендовых полуботинках реализована новая концепция клиновидной подошвы.

Они удобны и гигиеничны. По стилю соч...
Цвет: Темно-синий
Размер RU: 39
Пол: Женский
Возраст: Взрослый
Сезон: Деми
Материал верха: Натуральная кожа
Материал подкладки: Натуральная кожа
Материал подошвы: ПУ
Подробнее >>>



Smartbuy 503, White мышь

Проводная мышь SmartBuy 503 подходит для работы с ноутбуком и настольным ПК. Оптический сенсор с высоким разрешением позволяет использовать устройство в различных графических приложениях и текстовых редакторах. SmartBuy 503 не требует установки драйверов, достаточно просто подключить ее к USB-порту компьютера.
Подробнее >>>



Футболка С Коротким Рукавом In Extenso

Футболки
Таблица размеров

Подробнее >>>





Маленький доктор.

Набор доктора в чемодане, 8 предметов

Наборы доктора детские
Маленький доктор. Набор доктора в чемодане, 8 предметов

Подробнее >>>




Наушники SONY MDR-XB550AP, накладные, красный, проводные

Наушники
тип соединения: проводные; акустический тип: закрытые; тип амбушюр: накладные
Цвет: красный
Подробнее >>>




Hatber Школьный ранец Spring Time

Эргономичный школьный ранец Hatber "Spring Time" предназначен для детей младшего и среднего школьного возраста.

Ранец выполнен из морозостойкого и водонепроницаемого полиэстера. Ранец имеет одно основное отделение на молнии, содержащее накладной карман с утягивающей резинкой и два боковых кармана на молнии. Лицевая сторона ранца, боковые карманы и лямки дополнены светоотражающими элементами. Жесткий корпус, износостойкий материал и плотное дно гарантируют сохранность содержимого ранца в любой ситуации.

Резинки для фитнеса 5 шт. купить в Трубчевске

Анатомическая вентилируемая спинка с мягкими вставками, регулируемые лямки с мягкой подкладкой, петля для подвешивания ранца, легкий вес и гипоаллергенные материалы обеспечат удобство и безопасность использования.
Подробнее >>>

Серп Арти "Травник".

Серп - ручной инструмент для уборки зерновых культур с корня. Эта модель подходит для заготовки корма домашним животным. Деревянную ручку приятно держать в руках - она лёгкая, гладкая, прочная и долговечная. По окончании использования очистите рабочую часть инструмента. Держите в закрытом, недоступном для детей помещении. Величина захвата составляет 17 см.
Подробнее >>>



  • Кашпо NiNaGlass "Кристина", с поддоном, цвет: малиновый, 14 х 14 х 14 см
  • Кроссовки для девочек Nike Air Max Command Flex
  • Декоративное украшение "Зимняя веточка".

    77967

  • SLEEK MAKEUP Контур для бровей EYEBROW STYLIST Dark, 0.014 гр
  • Трусы S'cool 3 шт. для мальчика
  • Куртка Grow', цвет: серый
  • Удлинитель силовой UNIVersal влагозащищенный, 10 м, 4 розетки.
  • Гель для стирки концентрированный Wellery "Intensive color", для цветного белья, 1 л
  • Фитнес тренажер Weighter Gloves
  • Кроссовки NMD R2 Primeknit adidas Originals
  • Комплект "Солнечный нектар", размер 1,5-спальный
  • Туфли Котофей, цвет: черный
  • Анкерный болт с гайкой 10 х 130 мм
  • Комбинезон PlayToday для девочки
  • Мягкая игрушка "Пес Ватсон с бабочкой"
  • Джемпер CREW Reebok
  • Кроссовки Brigata Lite VANS, р.

    9,5 US / 42,5 RU

  • Датчик SIGMA скорости беспроводной (STS) арт
  • Подвеска из красного золота 585 пробы с бриллиантом, сапфиром
  • Шарф adidas Performance
  • Citilux Крона CLW Светильник настенный бра

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности. Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца.

Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами).

Набор резинок для фитнеса Fit4u 5 Шт

В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям.

Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу.

Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9.

Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон. Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3. Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5.

Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7. Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9.

Топ-объявления

Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3. Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6.

Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8. Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11. Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни).

Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3. Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8.

Отведение ноги назад стоя

9. Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14. Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17. Разведение ног ракушкой на боку

18.

Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Другие товары